漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
いつも眠りが浅く、ちょっとした物音で目が覚めてしまってたり、夜中に何度も目が覚めるという事がしばしばありました。
(37歳 女性)
胃腸の改善のために「アクシスアン」を訪れましたが、「養生のため、夜は10時に寝る事」を実践していたら、深く眠れるようになり、夜中に目が覚めることもなくなりました。
体の基本は、食事と睡眠です。
体のメンテナンスが活発に行われる22:00から2:00の間に熟睡できるようになると、かなり体が楽になります。
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